Anna (Dienstag, 15 Oktober 2024 09:58)

Rückbildungsyoga ohne Kind tat sooooo gut.. nicht nur körperlich sondern auch um einen freien Kopf zu bekommen.
Ich war danach plötzlich so energiegeladen.. hätte das selbst nie erwartet!
Sogar die üble Nacht danach mit dem Baby hat mir plötzlich nichts ausgemacht .. bin morgens total gut rausgekommen:)

Danke dafür Sandra���

Mirjam (Sonntag, 23 Juni 2024 20:15)

Ich kann mich den anderen nur anschließen.
Da es der Alltag für mich nicht immer hergibt eine intensive Verbindung zum Baby aufzubauen, in dieser Zeit konnt ich immer ein intensive Verbindung finden und mich entspannen. Ich bin froh dass ich bei dir das Thema Atmung nochmals vertiefen konnte und freu mich es nun bei der Geburt auch anzuwenden. Vielen Liebe Dank Sandra.

Sonja (Montag, 15 April 2024 21:02)

Vielen lieben Dank liebe Sandra.
Schon das Schwangerschaftsyoga hat mir bis zum Schluss so gut getan. Auch wenn ich erst an dem Tag dachte ich wäre nicht fit, bin ich fitter und mobiler geworden. Die Atemübungen und die Bilder die du uns vermittelt hast, haben wirklich sehr bei der Geburt geholfen, ich glaube ohne diese hätte ich das nicht so geschafft. Auch dein Wissen was du immer mit zahlreichen Tipps uns gegeben hast war sehr hilfreich und super.
Den Rückbildungskurs habe ich dann natürlich auch bei dir gemacht und ich fande den langsamen aufbauen und die Idee mit den "Hausaufgaben " super.

Also nochmal vielen lieben Dank für alles und ich hoffe beim nächsten Kind bin ich wieder bei dir ♥️

Teresa (Samstag, 06 Januar 2024 09:37)

Vorneweg: ich kann mich den anderen Kommentaren nur anschließen! Nach einer für mich traumatischen 1. Geburtserfahrung, wollte ich die 2. Schwangerschaft anders angehen. Dazu zählte für mich, eine gute Verbindung zu meinem Kind und ein gutes Körpergefühl zu bekommen, um gut vorbereitet in die Geburt starten zu können.
Mitte der Schwangerschaft startete ich bei Sandra und war total glücklich - Sandra ist super einfühlsam, hat eine angenehme Stimme, begleitet und leitet Meditationen und Flows sehr gut an, gibt Unterstützung und nimmt achtet bei individuellen Beschwerden darauf ob Übungen gemacht werden dürfen oder gibt eine Alternative. Die Atmosphäre in den Räumlichkeiten lädt zum entspannen und fokussieren auf sich ein. Bei der Endentspannung bin ich durch Sandras ruhige Stimme und die angenehmen Klänge immer fast eingeschlafen :). Super fand ich auch die Visualisierungsübungen - anhand von Bildern und Atemtechnik wird ein klasse Hilfsmittel v.a. für die Eröffnungsphase der Geburt mitgegeben. Mir hat das sehr geholfen!
Ich bin überzeugt, Yoga bei Sandra hat mir und meinem Baby geholfen, fit und gestärkt durch Schwangerschaft und Geburt zu gehen und so durfte ich eine traumhafte Geburt mit einem gesunden, entspannten und fitten Kind erleben.
Jederzeit wieder und von Herzen DANKE SANDRA!!!

Viola (Freitag, 14 Juli 2023 11:25)

Yoga während meiner Schwangerschaft hat mich super auf die Geburt vorbereitet.
Das stetige Üben und Verbildlichen der bevorstehenden Geburt hat mir sehr geholfen, während der tatsächlichen Geburt entspannt zu bleiben und mich auf das Baby zu freuen. Dadurch durfte ich eine wunderschöne Geburt meines dritten Kindes erleben. Ich kann es nur empfehlen.
Mein Kurs fand wegen des Wetters hauptsächlich im Kursraum statt, welchen ich aber auch sehr gemütlich und als entspannende Atmosphäre empfand.

Franziska Mooz (Donnerstag, 06 Juli 2023 22:07)

Yoga bei Sandra hat mich während der Schwangerschaft und bei der Rückbildung begleitet. Ich kann die Kurse sehr empfehlen! Bei den Übungen leitet Sandra die Ein- und Ausatmung, das An- und Entspannen an und gibt Dir hilfreiche mentale Bilder an die Hand. Ich habe mich sehr gut unterstützt gefühlt, denn Sandra schaut auch individuell auf jede einzelne Teilnehmerin. Es hat mir großen Spaß gemacht! Dankeschön :-)

Anna Eckhardt (Mittwoch, 25 Januar 2023 11:36)

Yoga im Grünen ist ein ganz besonderer Kurs und hat mir großen Spaß gemacht. Die Kombi aus sehr gut angeleitetem Schwangerschaftsyoga und wunderschöner Natur war einfach toll. Bei vielen Übungen hat Sandra einen Fokus auf die bewusste Atmung gelegt, was mir unter der Geburt sehr geholfen hat. Danke :)